Tower (reformer) pilates karın-bel-omurga egzersizleri nelerdir? - Murat Biçer

Tower (Reformer Pilates) ile bacak egzersizleri nasıl yapılmalı? - Murat Biçer (Memorial Wellness)

Paleo Beslenme

Memorial Wellness İç Hastalıkları, Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Doç. Dr. Gökhan ÖZIŞIK paleo beslenme hakkında bilgi verdi.

Problemsiz Bir Menopoz Dönemi İçin…

Her kadın için kaçınılmaz bir dönem olan menopoz, günlük yaşama olumsuz etki edebilen ve zor atlatılan bir süreçtir. Sorunsuz bir menopoz dönemi için önlem almaya genç yaşlardan başlanmalıdır.

Karaciğer Yağlanmasına Karşı Kilo Kontrolü Çok Önemli

Günümüzde şişmanlık "harcadığından fazla kalori almanın kaçınılmaz sonucu" gibi görülse de aslında bu söylem büyük bir problemi basite indirgemektir. Aslında, obeziteyi toksik yağların olmaması ...

Gıda intolerans testi

Son yıllarda iyi yaşam” kavramı ile birlikte vücudumuzun hangi gıdaya olumsuz tepki verdiğini belirleyen gıda intoleransı testleri oldukça öne çıkıyor.

Sahura kalkmadan oruç tutmak kilo aldırıyor

Koronavirüsten korunmak ve yayılımını önleyebilmek adına, toplumun büyük çoğunluğu bir süredir evde vakit geçiriyor. Ramazan ayında da bu süreç devam edeceği için; oruç tutarken hem sağlıklı kalmak...

Koronavirüs günlerinde kilo almamak için 8 öneri

Koronavirüs salgınının tüm dünyayı etkisi altına aldığı bu günlerde virüsün daha fazla yayılmasını önlemek adına pek çok insan zorunlu olmadıkça evden dışarı çıkmıyor. Bu durumun sosyal, fiziksel v...