Online Randevu | 0 212 314 66 00

SAĞLIK REHBERİ

MEMORIAL WELLNESS İLE SAĞLIKLI VE UZUN BİR YAŞAM

Yoga Terapisi Nedir?

 

 

Yoga terapisinin uygulanması birkaç şekildedir:

 

  1. Yoga güç duygusu kazandırır. Kas gücü, konsantrasyon gücü, zor duruşları yapabilme gücü, sınırlı bir zamanda herhangi bir şeyin üstesinden gelebilme gücü gibi. Bu shakti-krama uygulaması olarak adlandırılır.

 

  1. Yoga vücuttaki özel birtakım sorunları giderir. Organlardaki (doshalar), enerji merkezlerindeki (çakralar), vücuttaki kanallardaki (nadiler) toksinleri, engelleri elimine eder. Buna chikitsa-krama adı verilir.

 

  • Vücutta hastalık varsa, iyileştirilmesi gerekir (chikitsâ).
  • Hastalık yoksa koruma gereklidir (rakshana).
  • Hastalık yoksa ve kişi kendisini nasıl koruması gerektiğini öğrenmiş ise, çalışması gerekir (shikshana).

 

  1. Yoga kişinin fiziksel özelliklerinin yanı sıra kendisinin sınırlarını anlamasını da sağlar. Kişinin gerçek kendisini, her şey değişiyorken (prakriti) değişmeden kalan (purusha) bir tanık olarak görmesini sağlar. Bu durum adyatmika-krama olarak adlandırılır

 

Yoga Terapinin ilgilendiği konular;

 

  • Kalp hastaları için yoga: Ameliyat olmuş hastalar, kalp hastalığı tanısı konmuş tedavi gören kişiler, kalp hastası olma riski taşıyan kişiler
  • Anksiyete ve depresyon hastaları için yoga
  • Uyku bozukluğu çeken kişiler için yoga
  • Yüksek stres altında çalışanlar, üst düzey yöneticiler için yoga
  • Skolyoz hastaları için yoga
  • Bel ve boyun ağrıları için yoga
  • Hamileler için yoga

 

Yoga terapisi aslında terapiyi veren kişinin de yardımıyla kendini güçlendirme sürecidir. Yoga terapisi yalnızca çok yönlü bir tavırla belirli bir hastalığı hedef almaz, aynı zamanda kişinin yoga yaptığı süreçte gösterdiği gelişmeyi, tavır ve davranışları da hedefler. Hastalığın doğasına bağlı olarak, Yoga terapisi yalnızca önleyici ya da iyileştirici değil aynı zamanda hastalığı kontrol altına almayı, onu yönetmeyi ya da bütün seviyelerde kişideki iyileşmeyi kolaylaştırmayı da hedefler.

 

Yayınlanma Tarihi: 24 Şubat 2017

Sosyal Medyada Paylaş