Online Randevu | 0 212 314 66 00

SAĞLIK REHBERİ

MEMORIAL WELLNESS İLE SAĞLIKLI VE UZUN BİR YAŞAM

Nefes Teknikleri Ne İşe Yarar?


Kadim nefes teknikleri insanoğlunun binlerce yıldır fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenlerinde dengeyi sağlamak ve korumak için kullandığı çok etkili egzersizlerdir. Bu teknikler, beden ve zihnin sakinleşmesini, dengelenmesini, arınmasını ve canlanmasını sağlamaktadır. Uygulaması oldukça kolay olan kadim nefes tekniklerinin etkilerini uygulanıldığı andan itibaren hissedebilmek mümkündür.


Kontrollü Nefes Teknikleri Neler Sağlar?

 Fiziksel detoks
 Zihinsel detoks
 Stres yönetimi
 Uykusuzluğa karşı panzehir
 Depresyon ve anksiyete tedavisi
 Metabolizma hızlandırma
 Enerji yükseltme
 Konsantrasyonu artırma
 Zihni sakinleştirme
 Sindirim sistemini düzenli çalıştırma
 Sıcak basmasına karşı vücut ısısını düşürme
 Tiroit ve timüs bezini uyarma
 Cesaret ve özgüven artırma
 Farkındalığı yükseltme
 Akciğer kapasitesi artışı, astımı rahatlatma
 Yüzde doğal botoks etkisi


Nefes teknikleri yapılırken nelere dikkat etmeli?

• Aç karnına ya da yemekten en az 2-3 saat sonra yapılmalıdır
• Mesane ve bağırsakların boş olması gerekir
• Rahat kıyafetler giyilmelidir
• Dik oturuş pozisyonu korunarak yapılmalıdır
• Manyetik alanlardan uzak durulmalıdır

Yayınlanma Tarihi: 24 Şubat 2017

Sosyal Medyada Paylaş